硬笔书法教程

因为字写不好，只能用打字代替；因为字写不好，错过了一些机会；因为字写不好，考试中失去几分。下面教大家用最系统、科学、细致和通俗易懂的方法练好字。

书写姿势与执笔

1. 头部摆正，目光跟随字从左到右看；
2. 肩部自然放松下垂；
3. 腰背挺直，微微前倾；
4. 双脚着地平放。

执笔距离为2cm，执笔角度为45°。食指、中指和大拇指直接接触到笔杆的，书写时不要一直上供，也不要一直下压，而要做到松弛有度。

常见笔的类型

铅笔：H为硬度，B为黑度，常用的有2H、3H、2B、3B。

钢笔：B > M > FM > F > EF（从粗到细），推荐使用FM。

中性笔：0.38 < 0.5 < 0.7 < 1.0。

稳笔练习

稳笔练习是感受线条的平稳、提按、转折、节奏。

要求用力均匀，线条直挺、浑厚。稳笔练习核心是训练行笔与定笔时对笔的控制力和平衡性。

常见的书写用格

任何事都有一定的规律可循，那写字也不例外，下面我们认识一下书写用格，学习临摹字帖的方法和五种运笔技巧。

九宫格

九宫格是欧阳巡所创的解构格，取其结构的平稳性和秩序性，九宫格三重三横，形成九个独立而又相互依存的单位，内部规整有相互组合。九宫格在书写时比较容易把握点画之间的位置。

米字格

米字格从笔画到结构都非常符合现代书写方式，在米字格书写更重要的作用是检查每个字左右部分和上下部分是否对称、重心是否平稳。

米字格一共被划分为八个三角形态，借此更容易看出每一个笔画的起笔、行笔、收笔，更便于练习写字

田字格

田字格是在我们完全能把控每个字的结构后，以便过渡到之后的空白格。

九宫格和米字格有那些差别？九宫格只在求得点画的位置，而米字格只在求得结构重心。点画是可以通过短期训练而成，那结构就需要长期不断的打造，所以在学习硬笔书法期间，米字格会伴随我们较久的时间。

临摹是分开的，摹就是描红，在描写的过程中掌握字的行笔路线与结构；临就是对照写，在临写的过程中尽量高度还原每一个字例。

五个运笔技巧

是指接触纸面后的运行过程，以横为例，它包括开始、运笔、结束三个环节。

起笔和收笔就是开始和结束的环节，要想写出笔锋就看这两点的提按，刚开始练习时可以加大加强两点的幅度，之后可以慢慢地打磨两侧直角，使其更加圆转、光滑和自然。

长短是运笔过程中的稳定技巧，无论笔画的长短都要保证写的直，控笔训练每天都要练。

粗细是运笔过程中的力量技巧，它不是平均的，而是有交替变化的。

方向是书写笔画中的指向技巧，它也是有变化的，例如横笔有时需要有所上扬，有时而需要完全平直。

点的书写技巧

点虽小，但他在字中起到了平衡重心，促使左右匀称的作用。更重要的是所有基本笔画的起笔，收笔，我们都能用到它。今天我们一起来学习点笔的最常用的两种变化：左点和右点。

写笔画之前，要有空中起笔的动作，以点为例，就像飞机快要着陆一样，比还未接触纸面的时候，提前做一个斜式准备下顿的动作，而不是直接将笔头垂直向下接触纸面。

右点

右点的行笔路线分为两种，一种是中性笔的，另一种是粗头笔（水性）、钢笔、铅笔的。整个右点的形状，它是短小有力，上尖下园，由轻至重，形如雨滴状。

左点

右点的行笔路线和左点一样也分为两种。

如果没有空中起笔，则没有轻重的对比感，切勿写得像左右的短竖或短斜线。

行笔要自然，书写时不要太过机械化，或太过柔软。

书写笔画时，行笔距离不宜过长，太长就会很拖沓。